更年期の体の変化 「更年期になって疲れやすくなった話｜無理をしない毎日を選ぶようになった」
更年期になってから、「疲れやすくなったな」と感じる日が増えました。若い頃は多少無理をしても、一晩寝れば元気になっていまし...
更年期の体の変化 
更年期の悩み・体験談 「更年期になってサプリとの付き合い方が変わった話｜無理なく続けていること」
更年期になってから、自分の体と向き合う機会が増えました。疲れやすさを感じたり、髪や肌の変化が気になったりと、若い頃にはあ...
更年期と肌トラブル 「更年期になって肌の乾燥を感じるようになった話｜保湿と紫外線対策で意識していること」
更年期になってから、肌の乾燥が気になるようになりました。もともと保湿は大切だと言われているので、若い頃からスキンケアは続...
更年期の体の変化 「更年期になってよもぎ蒸しを続けている話｜韓国旅行で出会って今も続けていること」
更年期に入ってから、自分の体をいたわる時間を大切にするようになりました。睡眠を意識したり、食事を見直したり、無理をしすぎ...
更年期の悩み・体験談 「更年期になって腸活を意識するようになった話｜ヨーグルトやサプリで続けていること」
更年期に入ってから、以前より健康について考えることが増えました。抜け毛が気になったり、疲れやすさを感じたり、睡眠を意識す...
更年期の体の変化 「更年期になって物忘れが気になるようになった話｜食事で意識していること」
先日、買い物から帰って冷蔵庫を開けた時のことです。買ってきた卵をしまおうとしたら、前日にストックを買い足したことをすっか...
更年期の体の変化 「更年期になって睡眠を見直した話｜眠りのために続けている習慣」
更年期に入ってから、睡眠の大切さを以前より強く感じるようになりました。若い頃は多少寝不足でもなんとか過ごせていましたが、...
更年期と髪の悩み 「更年期になってタンパク質を意識するようになった話｜髪や体のために続けていること」
更年期になってから、髪のボリュームや抜け毛が気になるようになりました。そこで改めて食事について調べる中で、タンパク質が髪...
更年期と髪の悩み 「更年期の抜け毛対策で私が意識していること｜育毛スプレーと食事の工夫」
更年期に入ってから、髪のボリュームが減ったように感じたり、抜け毛が気になったりすることが増えました。シャンプーのたびに抜...
更年期の体の変化 「更年期になって無理をしなくなった話｜頑張りすぎるのをやめた理由」
笑顔で毎日楽しく過ごしていたい！ただそれだけ更年期になって感じた体力の変化更年期に入ってから、以前のように無理がきかなく...